본문 바로가기

음식이야기156

볶음우동 만드는 법ㅣ황금레시피ㅣ칼로리 볶음우동은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 대표적인 일식 면 요리입니다. 오늘은 볶음우동 황금레시피와 함께 칼로리 정보까지 자세히 알려드리겠습니다. 재료 준비재료우동 면: 2인분소고기 (불고기용): 100g양파: 1개당근: 1/2개대파: 1대피망: 1개새송이버섯: 2개마늘: 3쪽식용유: 2큰술양념 재료간장: 3큰술굴소스: 1큰술설탕: 1작은술맛술: 1큰술후춧가루: 약간참기름: 1큰술볶음우동 만드는 법 1. 재료 손질우동 면: 끓는 물에 2~3분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다.소고기: 얇게 썰어 준비합니다.양파, 당근, 피망: 채썰기로 준비합니다.대파: 어슷하게 썰고, 마늘은 다집니다.새송이버섯: 얇게 썰어 준비합니다.2. 양념장 만들기볼에 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 후춧가루를 넣고 잘.. 2025. 3. 11.
동그랑땡 맛있게 만드는 법 | 쉽게 만드는 법 | 황금레시피ㅣ칼로리 동그랑땡은 한국 가정에서 자주 즐기는 대표적인 반찬 중 하나로, 주로 다진 고기와 채소를 섞어 동그란 모양으로 빚어 기름에 부쳐낸 음식입니다. 오늘은 동그랑땡 맛있게 만드는 법에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 재료 준비주재료: 다진 돼지고기 300g, 다진 소고기 200g부재료: 양파 1개, 당근 1/2개, 대파 1대, 마늘 3쪽양념: 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 참기름 1큰술, 빵가루 1컵, 계란 1개동그랑땡 맛있게 만드는 법 1. 재료 손질양파, 당근, 대파는 잘게 다지고 마늘은 다진다. 2. 양념 준비볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 후춧가루, 참기름을 넣고 고루 섞는다. 3. 반죽 만들기큰 볼에 다진 고기와 손질한 채소를 넣고 준비한 양념을 추가한 후, 손이나.. 2025. 3. 11.
두부찌개 맛있게 끓이는 법 | 황금레시피ㅣ칼로리ㅣ효능 두부찌개는 한국 가정에서 자주 즐겨 먹는 대표적인 음식입니다. 간단한 재료로도 깊은 맛을 낼 수 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 두부찌개 맛있게 끓이는 법, 황금레시피, 칼로리, 효능 등에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 두부찌개 맛있게 끓이는 법 재료 준비주재료: 부침용 두부 1모, 무 300g, 대파 1대, 청양고추 2개, 멸치 20g양념: 간장 2큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 매실액 2큰술, 물엿 2큰술조리 방법육수 준비: 멸치와 무를 물에 넣고 끓여 진한 육수를 만듭니다.재료 손질: 대파는 어슷하게 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비합니다.양념장 만들기: 간장, 고추장, 고춧가루, 매실액, 물엿을 섞어 양념장을 만듭니다.조리: 육수가 끓어오르면 양념장을 넣고, 손질한 재료들.. 2025. 3. 11.
더덕무침 만드는 법ㅣ황금레시피 | 양념장ㅣ칼로리 더덕은 산나물 중에서도 특히 향이 진하고 맛이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 이번 글에서는 더덕무침만드는 황금레시피와 함께, 양념장, 칼로리, 효능 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 재료 준비더덕: 신선한 더덕 300g양념장:고춧가루: 1큰술간장: 2큰술다진 마늘: 1작은술설탕: 1작은술식초: 1큰술참기름: 1큰술통깨: 약간더덕무침 만드는 법 1. 더덕 손질더덕은 껍질을 벗겨 깨끗이 씻은 후, 반으로 길게 썰어줍니다. 물에 10분 정도 담가 아린 맛을 제거합니다. 2. 데치기끓는 물에 소량의 소금을 넣고 더덕을 2~3분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 3. 양념장 만들기볼에 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 식초, 참기름을 넣고 고루 섞어 양념장을 만듭니다. 4. 무치기손질.. 2025. 3. 11.
제육볶음 맛있게 만드는 법ㅣ황금레시피ㅣ양념장ㅣ칼로리 제육볶음은 한국 가정에서 자주 즐겨 먹는 대표적인 요리 중 하나입니다. 오늘은 제육볶음을 맛있게 만드는 황금레시피와 함께 양념장의 비법, 칼로리 정보, 그리고 효능에 대해 상세히 알아보겠습니다. 제육볶음 맛있게 만드는 법 재료 준비주재료: 돼지고기 앞다리살 500g양념 재료:고추장 2큰술고춧가루 1큰술간장 1큰술다진 마늘 1큰술생강즙 1작은술설탕 1작은술미림 1큰술참기름 1큰술깨소금 약간부재료:양파 1개대파 1대청양고추 2개홍고추 1개조리 방법재료 손질:돼지고기 앞다리살은 얇게 썰어 찬물에 10분 정도 담가 핏물을 제거한 후 물기를 제거합니다.양파는 채썰고, 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.양념장 만들기:볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 생강즙, 설탕, 미림을 넣고 고루 섞.. 2025. 3. 11.
사과의 효능 사과는 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.항산화 효과사과에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.심장 건강 개선사과의 식이섬유(특히 펙틴)는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다.소화 촉진식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.체중 관리낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 높여 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다.혈당 조절사과의 식이섬유가 혈당 수치를 서서히 올려 당뇨 관리에 유리합니다.면역력 강화비타민 C와 같은 항산화제가 면역 체계를 강화하여 감기 및 기타 질병 예.. 2025. 2. 9.

TOP

Designed by 티스토리