칼로리2 삼계탕 맛있게 끓이는 법 | 황금레시피 | 칼로리 | 효능 계탕은 체력 회복과 피로 해소에 효과적인 한방 보양식으로, 고단백 저지방인 닭고기와 인삼의 조화로 건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 오늘은 삼계탕 맛있게 끓이는 법, 칼로리, 효능 등에 대하여 알아보겠습니다!✅ 삼계탕 재료 (2~3인분 기준)닭 (영계): 1마리 (약 800g~1kg)인삼: 2~3뿌리대추: 4~5개마늘: 6~7쪽 (통마늘)찹쌀: 1/2컵물: 2.5L (약 10컵)소금: 적당량후춧가루: 약간생강: 1쪽 (선택사항)👨🍳 끓이는 법 1. 닭 손질닭을 깨끗이 씻고, 내장과 불순물을 제거합니다. 닭의 다리와 날개 끝을 잘라주세요.찹쌀은 미리 물에 불려 준비합니다.2. 속 재료 준비인삼은 깨끗이 씻고, 대추와 마늘을 준비합니다.인삼은 삼계탕의 국물 맛을 풍부하게 해주는 주재료입니다. 대추와 마늘.. 2025. 4. 6. 비지찌개 끓이는법ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ아주 간단해요! 🍚 구수한 콩 향과 얼큰한 찌개 맛이 어우러지는 전통 가정식, 바로 비지찌개입니다! 콩비지를 넣어 고소하면서도 속 든든한 찌개로, 밥 한 공기 뚝딱하게 만드는 최고의 집밥 메뉴죠 🍚이번 글에서는 비지찌개 재료 준비부터 10단계 조리법, 칼로리, 함께 먹으면 좋은 음식까지 모두 소개할게요!🛒 비지찌개 재료 준비 (3~4인분 기준)콩비지 300~400g (마트 또는 직접 갈은 것)돼지고기 앞다리살 150~200g (또는 다짐육)묵은지 1컵 (송송 썬 것)대파 1대양파 1/2개다진 마늘 1큰술된장 1큰술고춧가루 1~2큰술소금, 후추 약간들기름 또는 참기름 1큰술물 2컵(400~500ml)👨🍳 비지찌개 끓이는 10단계 1단계. 콩비지 준비마트에서 구매한 콩비지 또는 삶은 콩을 갈아서 직접 만들어도 좋아요... 2025. 4. 4. 이전 1 다음
