삼치조림 황금레시피1 삼치조림 황금레시피ㅣ만드는 법ㅣ칼로리 삼치조림은 한국 가정에서 자주 즐기는 대표적인 생선 요리 중 하나로, 깊은 맛과 영양을 동시에 담고 있습니다. 이번 글에서는 삼치조림의 황금레시피, 만드는 법, 칼로리, 효능, 그리고 함께하면 좋은 음식을 자세히 살펴보겠습니다. 재료 준비하기삼치조림을 맛있게 만들기 위해서는 신선한 재료 선택이 중요합니다. 아래는 2인분 기준의 재료입니다.삼치 필렛: 2조각 (약 300g)양파: 1개 (중간 크기)대파: 1대마늘: 3쪽생강: 1톨청양고추: 2개홍고추: 1개감자: 1개 (중간 크기)간장: 3큰술고춧가루: 1큰술설탕: 1작은술미림: 1큰술참기름: 1큰술식용유: 1큰술물: 1컵 (200ml)후춧가루: 약간양념장 만들기 마늘과 생강 다지기: 마늘과 생강은 껍질을 벗겨 곱게 다집니다. 이는 양념의 향을 더욱 깊게 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
